CICLICIDAD CONSCIENTE -programa online on demand-.
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Como mujeres cíclicas necesitamos encontrar una forma de movernos que se sienta amable y segura en el propio cuerpo para que con el tiempo, el mismo cuerpo integre, que el movimiento es un espacio de conexión y no un lugar de presión.
Entrar en confianza para construir ese espacio seguro, donde recuperamos la fuerza, la vitalidad y el bienestar que nuestro merece y necesita.
El cuerpo vino al mundo a moverse, vamos a hacerlo desde un lugar de regulación, disfrute y conexión.
Junto a Cami de @training.consciente creamos este programa para potenciar tu movimiento con cada fase del ciclo menstrual. Un programa de entrenamiento por fases con talleres teóricos y meditaciones para que lo tengas siempre a mano y aprendas a moverte mientras disfrutas y regulas.
CICLICIDAD CONSCIENTE incluye:
- Una masterclass de inicio: donde vamos a asentar las bases sobre nuestro ciclo, desde su fisiología y su conexión con el plano físico, mental, emocional y energético. Vas a llevarte conocimientos profundos sobre tu cuerpo y la relación entre el entrenamiento y tus ciclos hormonales para iniciar este proceso de cambio con conceptos claros que te permitan resignificar tus rutinas y transformar tu vida -y la forma de moverte-.
- 4 talleres teóricos sobre alimentación y ciclicidad por Elisa Chapado.
- 3 entranamientos por fases creados por Camila Luz.
- 4 meditaciones -1 para cada fase-.
- 1 ebook de alimentación cíclica con recetas espectaculares y conscientes para aplicar a tu vida y acompañar al balance hormonal.
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