Imaginá esto… un oasis de presencia. Rodeada de mujeres valientes que respiran profundo y se animan a RECALIBRAR su sistema nervioso para habitar su cuerpo, su verdad, su energía vital desde un estado de profunda suavidad.
5 meses de apertura e íntimidad para soltar exigencias y reconectar con cuerpo como nunca lo habías explorado antes.
¿Te unís al viaje?
UMBRAL es un proceso somático de 5 meses que te invita a cruzar ese PORTAL: el que te conduce de vuelta a tu cuerpo, tu centro emocional y tu verdad.
Nos veremos cada martes 18.30 hs ARG.
Si estás lista para atravesar el UMBRAL, te invito a completar este formulario.
Los cupos son mediante aplicación, ya que son limitados para cuidar el carácter íntimo del proceso.
Tu honestidad, tu ritmo y tu deseo serán la guía para empezar juntas este viaje.
✺Sentís que estás desconectada de tu cuerpo y tus emociones, o que tu vida no está alineada con lo que realmente deseas.
✺Buscás claridad en tu camino y alinearte con su propósito.
✺ Estás transitando ansiedad, tensión crónica, insomnio o desequilibrios hormonales.
✺ No sabes descansar: sentís exigencia, agotamiento físico y mental y aún así sentís culpa por descansar o te cuesta dormir profundo.
✺ Anhelás reconectar con tu energía femenina, tu útero, tu corazón y tu respiración.
✺ Sentís que hay emociones o memorias antiguas que aún viven en tu cuerpo, y querés dejar de operar desde esas reacciones.
✺ Querés salir del modo supervivencia y empezar a habitar tu autenticidad con presencia.
✺Estás cansada de reprimir lo que sentís por miedo a incomodar o a expresar tu verdad por miedo a ser rechazada.
✺Tu cuerpo te pide a gritos suavidad, relajar tensión muscular y una transfomación de tu realidad interior.
Y si bien como dice Gabor Maté, "trauma no viene de las cosas malas que te sucedieron, sino de lo que sucede dentro de ti como resultado de lo que te paso" muchas de nuestras respuestas a la vida y la forma de vincularnos con ella, con nuestro cuerpo y con nosotros mismos, viene de eso que el cuerpo asoció como NO SEGURO.
Esa sensación de NO SEGURIDAD se impregna en el sistema nervioso con mecanismos de adaptación que responden a la supervivencia.
Darnos un lugar para integrar desde lo corporal a través de la respiración es volver a darle circularidad a lo que no se pudo en otro momento y desde acá volver a crear seguridad corporal para ser el espacio donde vivir la vida con toda la intensidad y donde nos damos la posibilidad de curar, reparar, regenerar, sentir, respirar, crear, expandir y amar.
✺Más conexión con tus emociones y con la sabiduría de tu cuerpo.
✺Comunicar con libertad límites claros, protegiendo tu energía desde un lugar auténtico. Dejás de adaptarte o justificarte: tu voz se vuelve clara, auténtica y firme, en coherencia con tu verdad.
✺Capacidad real de sostén interno frente a lo desafiante.
Cultivás un sistema nervioso regulado que puede atravesar lo incierto sin colapsar, siendo tu propio espacio seguro.
✺Expresión auténtica y relaciones más conscientes y expansivas.
Te liberás del miedo a desagradar y empezás a vincularte desde tu centro, con confianza, apertura y poder personal.
✺Vitalidad, confianza y fluidez como nueva frecuencia interna.
Recuperás tu energía natural, te sentís más viva, radiante y conectada al flujo de la vida.
✺Nuevas habilidades de comunicación y expresión de tu voz.
✺Reconexión con el placer, el gozo y el descanso como derecho y como medicina.
Tu cuerpo aprende a abrirse al disfrute sin culpa ni tensión. Tu sistema nervioso encuentra lugar para SENTIR la vida toda.
✺Reconexión con tu ritmo sagrado y tu energía femenina. Tu cuerpo deja de ser un campo de batalla y se convierte en el oráculo que guía tus decisiones, tu descanso, tu creatividad y tu goce. Cuando te alineás a tu energía cíclica, accedés a una fuerza femenina sabia, poderosa y magnética.
✺Caja de herramientas somáticas para regularte en cualquier momento. Volver a la calma deja de ser una teoría y se convierte en una habilidad encarnada. Sabés cómo regularte, escucharte y acompañarte en lo cotidiano.
✺Transformación de patrones antiguos que ya no te representan.
Soltás el autoboicot, la exigencia y la desconexión con la comida, para crear nuevas formas de cuidarte y habitarte desde la compasión y la integridad.
✺Cuerpo disponible para sostener estabilidad, descanso y expansión.
Tu biología se actualiza para sostener salud, vínculos nutritivos, dinero y crecimiento sin caer en el agotamiento.
✺Apertura a lo nuevo: oportunidades, vínculos, experiencias. Tu sistema nervioso deja de percibir lo nuevo como amenaza, y comienza a permitirte explorar, crear y recibir con apertura.
✺Una nueva configuración interna donde la calma y la conexión son tu base. Tu identidad se transforma: ya no sos la que sobrevive, sos la que VIVE, EXPERIMENTA, JUEGA. Y lo hacés desde un cuerpo que confía, siente y crea en coherencia con tu verdad.
Con mujeres referentes en el tema
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"Salí del modo supervivencia para vivir desde la esencia"Llegué a Eli porque atravesaba problemas de salud, hormonales y me negaba a iniciar a tomar medicación crónica a mis 33 años. Para mí fue un proceso fundamental. Me ayudó a descubrir cómo algo tan sutil e involuntario, como es la respiración, es en realidad algo tan consciente y vital. Con este proceso VOLVÍ A SENTIR (y se me pone la piel de gallina al escribirlo). Llevaba años, o tal vez vidas, bloqueando muchas cosas adentro mío y lo malo de ese bloqueo es que también se bloquea la alegría, las cosas lindas de la vida. Fue una limpieza profunda, dónde la que brilla hoy en día soy yo, dónde el premio por animarse a hacerla fue el sentir, fue el conectar con el hermoso, sexy, apasionado e irresistible fuego que todas tenemos dentro y que todas merecemos conocer y vivir desde ahi. Hay una pieza clave en esto y es ella, Eli, una guia tan suave, con tanto amor, que te hace sentir tan segura de ir adelante. Porque no es sólo un proceso, son hábitos que pasaron a formar parte de mi cajita de herramientas. Hace un tiempo lo resumi en "salí del modo supervivencia para vivir desde la esencia" y hoy lo vuelvo a hacer. Flavia
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"fue HERMOSO y expansivo"Qué decirte, GRACIAS! Te había comentado que hace meses vengo luchando con la flora vaginal alterada, tomando probióticos, haciendo todo lo que (creía) tenía a mano, hasta que este taller me demostró que la medicina está en nosotras mismas. Mi gran problema es el constante estado de estrés en el que vivo y todas las emociones que eso conlleva, que me desequilibra la flora vaginal. Después del taller fué automático, bajé mil cambios, mi flujo se estabilizó. Y hoy, 8 días después, te puedo decir que al fin, después de muuucho tiempo, viví una semana tranquila, tomando todo con calma, cosas que antes me explotaban el cortisol al instante, estos días he podido gestionarlo muchísimo mejor y SIN SÍNTOMAS! Y con el taller, maravillada! Cada enseñanza, ritual, emoción, movimiento, respiración, lágrima, mimo, sanación, compartir, fue HERMOSO y expansivo. Ahora queda seguir aplicando las herramientas aprendidas para mantenerme sana. GRACIAS INFINITAS POR COMPARTIR MEDICINA CON TANTO AMOR! Que te vuelva multiplicado todo el bien que haces. Sofi
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"No es lo mismo estar relajada a que el cuerpo se sienta realmente seguro"Siento que estos espacios nos permiten recordar la sabiduría que ya habita en cada una, y en la maestra- respiración. En loss encuentro, percibí una gran revelación y es registrar claramente, que la tensión en mandíbula-piso pélvico sucede cada vez que mi respiración se entecorta, donde suceden las apneas, y que eso no ocurre solo cuando estoy haciendo algo que me resulte desafiante/estresante (como para darle una connotación no muy agradable) sino también cuando estoy en momentos de darme suavidad, donde me permito ir más lento y conectar con el cuerpo. En los encuentros vos nos recordabas "sigo respirando... no dejo de inhalar /espirar", y ahí pude verlo. Hoy lo tengo más presente, me lo recuerdo, y en la inhalación me permito llevar aire a más partes de mi cuerpo y se siente hermoso. También siento que mi experiencia estuvo muy relacionada con lo que trajiste, que, no es lo mismo "estar relajada" a que el cuerpo realmente se sienta seguro. Woww, todo tiene sentido. Leo
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"Mi cuerpo cambió, mi zona pélvica se relajo"Hola querida Eli Me tomo este momento antes de dormir para contarte mi experiencia, recién te escribo porque quería ver cómo transcurría mi cuerpo post experiencia. Debo decirte que algo en mí se abrió desde ese encuentro, generalmente yo tendía a tensionar la zona pélvica de una manera muy inconsciente y después del encuentro se liberó, es como que se relajó de tal manera QUE NUNCA había sentido mi vagina de esa forma, increíble hasta el día de hoy esa zona la tengo tan relajada que me sorprende. También estuve viviendo de acuerdo a mi ciclo la fase menstrual estuve en casa, tranquila y los dolores fueron poco frecuentes en comparación a otros meses. Algo dentro mío cambió, mi cuerpo cambió, mi zona pélvica se relajo como te dije jamás había experimentado esto. Para terminar quería agradecerte porque es maravilloso lo que haces y lo he experimentado desde el día. Gracias Eli. Estamos en contacto, gracias por el mágico espacio que creaste. Marce
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"Más activa, más presente"Después de la respiración hubo algo adentro mío que se movilizó, se enraizó, sanó. No puedo explicarlo bien, quienes lo hayan vivenciado sabrán entender. Sin duda desde que hice la respiración, estoy más activa, más presente, más consciente a mi inhalación y exhalación. (A inhalar diciéndole si a la vida.) Eli querida, cómo explicarte lo mucho que me ayudaste y lo mucho que sé que ayudas y acompañas a las personas en sus viajes, a sanar con amor. Estaba en un período triste, depresivo, y gracias a la respiración (y a nuestros encuentros) siento que pude mover algo interno muy potente (qué tenía muy estancado hace años •10• y que ejercía mucha, mucha, resistencia). Gracias, gracias, gracias infinitas. Que todo lo que brindas vuelva multiplicado por mil millones. Con mucho, mucho, amor. Juli
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IntegraciónIntegrar el trauma corporal y liberar emociones reprimidas. Regular el sistema nervioso despertando la seguridad interna. Tener una mayor comprensión -y autocompasión- de una misma. -
ConexiónCrear mayor conexión entre tu cuerpo, mente y alma. Aumentar la vitalidad y mejorar tu salud física, mental, emocional y hormonal. Disminuir el estrés y la ansiedad, integrar miedos. Eliminar toxinas y purificar el cuerpo. -
ExpansiónExpandir tus vínculos personales y profesionales. Aumentar la confianza en vos misma. Expandir tu verdad y tu capacidad de crear la vida, proyectos e ideas.
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Volver al cuerpo como espacio seguro
Aflojar nuestro sistema, aterrizar en el cuerpo y empezar a cultivar la sensación de seguridad desde adentro, reconociendo cómo habitamos el estrés y abriendo el camino para nuevas formas de sentirnos en casa.
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Protección, apego y contracción corporal
Vamos a reconocer las formas en que tu cuerpo aprendió a vivir en alerta, corriendo detrás del tiempo o apagándose para sobrevivir. Y juntas, abriremos paso a un nuevo ritmo, más real, más tuyo.
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Respirar distinto, vivir distinto
La respiración es la puerta de entrada a todo. Acá vas a conocer y practicar formas de respirar que calman, abren espacio, disuelven tensiones y te devuelven al presente.
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Reconocer como opera la supervivencia
La forma en que tu cuerpo responde al peligro no es casual, depende de la historia de tu vida.
Vamos a reconocer cuáles son las señales físicas, mentales, emocionales y las conductas y reacciones de estar vivir en modo supervivencia. -
Adaptaciones como respuesta somática
Las formas de protegerse que tiene tu cuerpo son muy inteligentes y leales.
Juntas vamos a explorar que dispara la reacción, gatillos y también destellos de regulación. -
Energía vital, chakras y nutrición para el sistema nervioso
Chakra corazón, sistema nervioso y vulnerabilidad. El rol de la ternura en la sanación. El rol de la nutrición y la suplementación.
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Somática femenina & ciclos ancestrales
Exploraremos el rol del útero en la regulación. Hormonas femeninas y cortisol. El alimento como co-regulador.
Activación pélvica y ejercicios de enraizamiento profundo. -
Ser canal de gozo y diversión
El placer es una fuerza reguladora, no un lujo. Vamos a recordarlo con prácticas sensoriales, gestos simples, rituales femeninos. Que tu cuerpo vuelva a pulsar desde el disfrute, no desde la exigencia.
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Metamorfosis: del trauma a la expansión
Como dice Gabor Maté, "el trauma no es lo que te pasó, sino lo que ocurrió dentro tuyo como resultado de eso". En este espacio, honramos esa sabiduría: no buscamos “superar” lo que dolió, sino acompañar la transformación interna que se hace posible cuando el cuerpo deja de sobrevivir y empieza a confiar. Un camino de regreso a vos, donde el dolor se convierte en raíz de expansión, de verdad, de presencia.
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Integración y autenticidad encarnada
Este espacio no busca cambiarte. Busca devolverte a vos. A tu fuego interno, a tu expresión única, a tu sensibilidad, a tu vulnerabilidad y humanidad. Todo lo que necesitas ya vive en vos. Este es el UMBRAL para recordarlo.
Prácticas Somáticas | Breathwork | Heart Breath Method | Danza | Yoga & Movimiento | Comunidad
Acompañamiento grupal durante 5 meses, clases teóricas, clases prácticas, sesiones de respiración somática Heart Breath, guía de integración, masterclass exclusivas y espacios de integración.
Duración: 5 meses.
Fecha de inicio: martes 29 de JULIO 2025 | 18:30 pm ARG.
Modalidad: sesión en vivo vía Zoom.
Cada clases tienen una duración aproximada de una hora y media - dos.
3 encuentros mensuales + actividades de integración y enraizamiento.
Cupos reducidos para mantener la intimidad y la profundidad.
Inversión
USD 1800 dólares
$1.800.000 ARG
En 1, 2 o 3 pagos sin interés.
0 6 cuotas de:
USD 333 x 6 meses
$333.000 ARG x 6 meses.
12 cuotas de:
$220.000 ARG x 12 meses
Se puede abonar con una o dos tarjeras o combinar medios de pago.
Porque representa ese momento justo antes del cambio. Ese instante sutil donde algo se suelta y otra cosa empieza.
Es el portal que te lleva de vuelta a vos misma. A tu ritmo. A tu pulso. A tu verdad sin filtros.
Un umbral no se cruza corriendo.
Se honra con presencia. Se habita con amor.
Sos bienvenida.
Eli.
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¿Necesito experiencia previa para este programa?
No, no necesitas tener experiencia previa en prácticas somáticas, meditación o breathwork, aunque en el caso de que las tengas, ayuda mucho.
Durante cada encuentro, se brindará todas las herramientas e información necesaria para que puedas participar plenamente y sentirte acompañada en todo momento.
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¿Hay contraindicaciones para hacer esta técnica?
SÍ. Las sesiones de Heart Breath Method ™ no se pueden realizar en mujeres embarazadas ni se aconseja en personas con problemas cardiovasculares, presión alta no controlada, condiciones mentales activas en el momento como bipolaridad, personas con hernias umbilicales, desprendimiento de retina, glaucoma, epilepsia. Personas que estén cursando una infección aguda o hayan sidos operados recientemente asi como tampoco personas que recibieron operación de pulmón.
Personas con asma o ansiedad lo charlamos en la entrevista.
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¿Tendremos acceso a la grabación?
La mayoría sí -a excepción de la práctica somática-. por la naturaleza íntima y vivencial de cada sesión no será grabada.
Este taller incluye ejercicios profundos y somáticos que requieren ser guiados en tiempo real. Mi prioridad es garantizar que las prácticas se realicen de forma segura, con acompañamiento y supervisión adecuada. Fuera del contexto de la respiración, estos ejercicios podrían ser malinterpretados o realizados de manera incorrecta, lo cual no sería beneficioso ni seguro para vos.
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¿Es este taller adecuado si tengo trauma o trastorno de estrés postraumático (TEPT)?
Este taller incluye prácticas somáticas y trabajo de liberación emocional que pueden despertar emociones intensas. Está diseñado para ser un espacio seguro y de apoyo, pero es importante mencionar que no sustituye una sesión terapéutica o psiquiátrica.
Si actualmente estás trabajando con trauma, TEPT, ansiedad crónica o depresión, te recomiendo que consultes con tu terapeuta o psiquiatra que te acompaña antes de inscribirte, para asegurarte de que este taller sea un complemento adecuado para tu bienestar emocional.
En este espacio se brindarán herramientas que te acompañarán a conectar con tu cuerpo y tus emociones de una manera segura, pero siempre priorizando tu salud mental y el acompañamiento profesional cuando sea necesario.
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¿Se puede realizar el programa si tengo ASMA?
Sí ya que tendremos una preparación previa de 3 meses antes de realizar las prácticas somáticas profundas, más también se conversará en la entrevista inicial.
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¿El programa es reembolsable?
Dado que el programa tiene cupos muy limitados, las inscripciones no son reembolsables. Una vez que se abona el programa, el dinero no es reembolsable.
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¿Cómo es el proceso de inscripción?
Este programa es por aplicación. Dentro de las 48 horas de haber respondido el formulario te llegará un mail con la confirmación si quedaste seleccionada.
Después tendrán un tiempo estipulado para hacer el pago correspondiente y agendar una entrevista de 30 minutos con Eli
Las sesiones de Heart Breath Method ™ no se pueden realizar en mujeres embarazadas ni se aconseja en personas con problemas cardiovasculares, presión alta no controlada, condiciones mentales activas en el momento como bipolaridad, personas con hernias umbilicales, desprendimiento de retina, glaucoma, epilepsia. Personas que estén cursando una infección aguda o hayan sidos operados recientemente asi como tampoco personas que recibieron operación de pulmón. Personas con asma o ataques de ansiedad: se tendrán en cuenta otras herramientas previas.
Esta técnica no sustitute a la terapia ni a la consulta médica.