Este es un programa de 21 días para darle suavidad al cuerpo a través de ejercicios somáticos y rutinas alineadas para regular el cortisol y el sueño y cerrar el año en presencia, relajadas y durmiendo como reinas.
PRONTO ENCONTRARÁS LA OPORTUNIDAD DE SUMARTE A LA VERSIÓN ON DEMAND.
A veces recibimos tanta información de lo que deberíamos hacer para cuidar la salud hormonal, cuantos suplementos deberíamos tomar, que el ayuno, que no a los hidratos, que una dieta más, que nos olvidamos de lo verdaderamente importante:
LA REGULACIÓN Y SEGURIDAD CORPORAL.
Porque es aquí donde se dá la mayor revolución del bienestar, es donde el cuerpo puede dedicarle tiempo a la renegeración, a la reparación, a la vitalidad, la fluidez y a la vida.
Cuando ponemos el foco ahí, estamos trabajando en una raíz MUY grande y potente que puede devolvernos lentamente la suavidad, la salud y el bienestar.
Y no se trata de más, a veces es volver a la simplicidad.
Con esa intención, SIMPLICIDAD & SUAVIDAD.
Para que a lo largo de 21 días puedas incluir herramientas, rutinas alineadas y prácticas de regulación somática junto a alimentos reguladores para darle seguridad a tu cuerpo y recuperar la fluidez de descansar, dormir y vivir con liviandad.
Para toda mujer que fue diagnosticada en sus análisis con cortisol elevado o aquellas que tiene 2 o más de estos síntomas.
- Cansancio crónico -más allá de las horas de sueño-.
- Sensación de pesadez después de comer, hinchazón o inflamación en cara o abdomen.
- Antojos por dulces o cosas saladas.
- Caída del cabello.
- Acné, brotes o eccemas.
- Retención de líquido.
- Se despiertan a las 3 AM y les cuesta volver a dornirse.
- Falta de ánimo, de concentración o baja líbido.
- Reacción a estímulos fácilmente o ansiedad sin causa aparente.
- Mala calidad del sueño o insomnio.
O estás necesitando pausar, bajar un cambio y relajar en estos últimos meses del año.
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2 encuentros clases teóricas/prácticasPara expandir información y aprender sobre el cortisol, el sistema nervioso y la importancia de las prácticas de regulación, el sueño y la alimentación. Serán el 18/11 19.30 hs y miércoles 4/12 19.30 hs. Quedan grabadas por si ese día no podés estar en vivo. -
Ejercicios somáticos & guías de alimentaciónCada día durante estos 21 días vas a recibir ejercicios somáticos a través de video, meditaciones, respiraciones, Tapping y más. También una guía de alimentación antiinflamatoria enfocada en la reducción del cortisol.
- $50000 abonando con transferencia en 1 pago o 3 cuotas sin interés mediante Mercado Pago.
- Para no residentes en Argentina el valor es 50 USD para abonar por PayPal, Payoneer o cuenta en extranjero.