Este es un programa de 21 días para darle suavidad al cuerpo a través de ejercicios somáticos y rutinas alineadas para regular el cortisol y el sueño y cerrar el año en presencia, relajadas y durmiendo como reinas.
VERSIÓN ON DEMAND - para hacer a tu ritmo - disponible por 6 meses
A veces recibimos tanta información de lo que deberíamos hacer para cuidar la salud hormonal, cuántos suplementos deberíamos tomar, que el ayuno, que no a los hidratos, que una dieta más, que nos olvidamos de lo verdaderamente importante:
LA REGULACIÓN Y SEGURIDAD CORPORAL.
Porque es aquí donde se dá la mayor revolución del bienestar, es donde el cuerpo puede dedicarle tiempo a la renegeración, a la reparación, a la vitalidad, la fluidez y a la vida.
Cuando ponemos el foco ahí, estamos trabajando en una raíz MUY grande y potente que puede devolvernos lentamente la suavidad, la salud y el bienestar.
Y no se trata de más, a veces es volver a la simplicidad.
Con esa intención, SIMPLICIDAD & SUAVIDAD.
Para que a lo largo de 21 días puedas incluir herramientas, rutinas alineadas y prácticas de regulación somática junto a alimentos reguladores para darle seguridad a tu cuerpo y recuperar la fluidez de descansar, dormir y vivir con liviandad.
Para toda mujer que fue diagnosticada en sus análisis con cortisol elevado o aquellas que tiene 2 o más de estos síntomas:
- Cansancio crónico -más allá de las horas de sueño-.
- Sensación de pesadez después de comer, hinchazón o inflamación en cara o abdomen.
- Antojos por dulces o cosas saladas.
- Caída del cabello.
- Acné, brotes o eccemas.
- Retención de líquido.
- Se despiertan a las 3 AM y les cuesta volver a dormirse.
- Falta de ánimo, de concentración o baja líbido.
- Reacción a estímulos fácilmente o ansiedad sin causa aparente.
- Mala calidad del sueño o insomnio.
O estás necesitando pausar, bajar un cambio y relajar.
Solo darte las gracias por el laburazo que haces :) realmente fue un antes y después. Sobre todo en la alimentación. Gracias por abrir otras posibilidades en mi relación con la comida. Que esa adicción a la grasa saturada no estaba mal sino simplemente necesitaba llevar otros ritmos a mi cuerpo. Ocupándome de cocinarme cosas simples y ricas. Trabajar con mi cuerpo para moverlo. Respirar.
Solo compartir experiencia y darte las gracias. Vine a este espacio porque mi regulación pasaba básicamente por comer chocolates. En el último tiempo estuve comiendo más de lo que normalmente comía, que ya era mucho. Voy a mi ritmo con el taller. Sin presionarme, sino más que nada estando atenta a mi.
Es una locura que mis ganas de comer chocolate se hayan ido desde que estoy haciendo tus recetas + alguno que otro ejercicio. Gracias Eli. Pensé que no iba a poder controlar los dulces que introduzco a mi cuerpo. GRACIAS. :)
-Estoy muy feliz Eli. Bajé 100 cambios, 100. haces magia. Te juro. Es tan precioso el programa. Le tengo mucho amor.
-Eli no quiero dejar de agradecerte por tan valiosa información que nos dejas, este finde pienso organizar mejor mis rutinas, me gustaría armar una linda rutina acorde a mí, que tan importante es nuestro cuerpo, mente y corazón para tener una vida más amorosa, te quiero mucho Eli gracias.
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2 clases teóricas/prácticasPara expandir información y aprender sobre el cortisol, el sistema nervioso y la importancia de las prácticas de regulación, el sueño y la alimentación. -
Ejercicios somáticos & guías de alimentación21 ejercicios somáticos a través de video, meditaciones, respiraciones, Tapping y más. También una guía de alimentación antiinflamatoria enfocada en la reducción del cortisol.
- $50000 abonando con transferencia en 1 pago o 3 cuotas sin interés mediante Mercado Pago.
- Para no residentes en Argentina el valor es 50 USD para abonar por PayPal, Payoneer o cuenta en extranjero.
Te va a llegar un mail de bienvenida con acceso a un grupo privado de Telegram + un mail de acceso a la plataforma de Tiendup donde está alojado el curso.
En el caso de no recibir estos mails, escribirnos a equipoadm.elisachapado@gmail.com con tu comprobante de pago así podemos acompañarte y recibir el acceso con suavidad.